Bij een proefles. Stuur een mail of Whatsapp wanneer je een les wilt volgen. Zie contact
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Tabata Burn Belly Fat One
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening.
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Rotary Torso
2 Windmills
3 Squat with Standing Twist Crunch Left
4 Squat with Standing Twist Crunch Right
5 High Knee Left
6 High Knee Right
7 Squat Elbow To Knee Left
8 Squat Elbow To Knee Right
Rust 60 seconden uit en herhaal.