Tabata Burn Belly Fat One

Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening.

20 sec cardio + 10 sec rus

1 Rotary Torso

2 Windmills

3 Squat with Standing Twist Crunch Left

4 Squat with Standing Twist Crunch Right

5 High Knee Left

6 High Knee Right

7 Squat Elbow To Knee Left

8 Squat Elbow To Knee Right

Rust 60 seconden uit en herhaal.