Tabata Burn Belly Fat One
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening.
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Rotary Torso
2 Windmills
3 Squat with Standing Twist Crunch Left
4 Squat with Standing Twist Crunch Right
5 High Knee Left
6 High Knee Right
7 Squat Elbow To Knee Left
8 Squat Elbow To Knee Right
Rust 60 seconden uit en herhaal.