Fat Burning Tabata ONE
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata ONE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Sumo Squat
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Sumo Squats
2 Push Ups
3 Forward Lunges
4 Ankle Touches
5 Walking Plank
6 Mountain Climbers
7 Squat Lunge Combo
8 Standing Abs Twists