Fat Burning Tabata ONE

Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata ONE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Sumo Squat

 

20 sec cardio + 10 sec rus

 

1 Sumo Squats

 

2 Push Ups

 

3 Forward Lunges

 

4 Ankle Touches

 

5 Walking Plank

 

6 Mountain Climbers

 

7 Squat Lunge Combo

 

8 Standing Abs Twists