Fat Burning Tabata ONE

Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata ONE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Sumo Squat

20 sec cardio + 10 sec rus

1 Sumo Squats

2 Push Ups

3 Forward Lunges

4 Ankle Touches

5 Walking Plank

6 Mountain Climbers

7 Squat Lunge Combo

8 Standing Abs Twists