Fat Burning Tabata THREE

Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata THREE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Pogo Jumps

20 sec cardio + 10 sec rus

1 Pogo Jumps

2 Front Back Hops

3 One Leg Pogo Hops Left

4 One Leg Pogo Hops Right

5 Plank Hand Taps

6 Plank Jacks

7 Lunge Hold Running Arms Left

8 Lunge Hold Running Arms Right