Fat Burning Tabata THREE
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata THREE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Pogo Jumps
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Pogo Jumps
2 Front Back Hops
3 One Leg Pogo Hops Left
4 One Leg Pogo Hops Right
5 Plank Hand Taps
6 Plank Jacks
7 Lunge Hold Running Arms Left
8 Lunge Hold Running Arms Right