Bij een proefles. Stuur een mail of Whatsapp wanneer je een les wilt volgen. Zie contact
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Als je een kaart hebt gekocht meld je je aan via het inschrijfsysteem. Na aankoop krijg je hier info over.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Proefles is gratis. Te boeken na het aanmaken van een account.
Fat Burning Tabata THREE
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata THREE filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Pogo Jumps
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Pogo Jumps
2 Front Back Hops
3 One Leg Pogo Hops Left
4 One Leg Pogo Hops Right
5 Plank Hand Taps
6 Plank Jacks
7 Lunge Hold Running Arms Left
8 Lunge Hold Running Arms Right