Dag 28

De laatste dag van de 28 Day Six-Pack Workout🎉🎊

 

The Killer Caterpillar👊

Buig vanuit een staande positie voorover. Raak met je vingers de grond (zo dicht mogelijk bij je tenen) aan. Wandel met je vingers over de grond naar voren. Beginners tot schouderhoogte, gevorderden tot hoofdhoogte en experts zo ver dat je met je neus de grond aan kunt raken. Blijf een paar tellen in deze positie. Wandel dan met je voeten beetje bij beetje naar je vingers toe.

 

Ik daag je uit en jij bepaalt je grens hoe vaak je het herhaalt en hoe ver je in je plankpositie kunt strekken.

 

Succes allemaal 👊🏼