Fat Burning Tabata TWO
Elke oefening voer je 20 seconden uit met maximale intensiteit. Rust na elke oefening 10 seconden uit. Als je alle 8 oefeningen hebt uitgevoerd, rust je 60 seconden. Start het Tabata TWO filmpje opnieuw en begin weer met de eerste oefening: Speed Squat
20 sec cardio + 10 sec rus
1 Speed Squats
2 Jumping Jacks
3 Jumping Lunges
4 High Knees
5 Burpees
6 Squat Jumps
7 Crunches
8 Russian Twist