Squat Combo Lunge Sumo Skater 1

Squat Combo Lunges, Sumo Squat & Skaters

 

5 reps 

squat + uitvalspas linkerbeen +

squat + uitvalspas rechterbeen

 

5 reps

squat + stap met linkerbeen opzij +

squat + stap met rechterbeen opzij

 

5 reps

squat + schaatsbeweging linkerbeen +

squat + schaatsbeweging rechterbeen

 

Neem 1 minuut pauze en begin opnieuw.