top of page
Kind pose

Verminderen van stress
4-7-8 ademhaling
4 in 7 vast 8 uit

5 min +4+7+8
00:00 / 05:15
10 min 4+7+8
00:00 / 10:19

Het bevorderen van ontspanning

Hartcoherent ademen
4 sec in en 4 sec uit

5 min Hartcoherentie
00:00 / 05:17
10 min Hartcoherentie
00:00 / 10:22
green tree lungs isolated on white.jpg

Box ademhaling
Verbeteren van concentratie
4 in 4 vast
4 uit 4 vast 

5 min Box Ademhaling
00:00 / 05:16
10 min Box Ademhaling
00:00 / 10:28
bottom of page