"De kracht van het luisteren naar wat je lichaam vertelt"

YOGA

Uitdaging, kracht, adem (Yang) en rust, stilte en totale ontspanning van je spieren (Yin) staan centraal tijdens de lessen bij mij. Door regelmatig yogalessen te volgen merkte ik dat dit een balans in zijn dagelijkse leven bracht. Nieuwsgierig hoe dit nou precies kwam ging ik mij verdiepen in de achtergrond van Yoga en ontdekte ik de lessen van Johan Noorloos. Johan inspireerde en motiveerde mij de Teacher Training Vinyasa (Flow) Yoga 200 uur (Registered Yoga Teacher) bij “De Nieuwe Yoga School” te volgen. Hierna werd door mij Forever Healthy Yoga in 2014 opgericht.
Nadat ik in 2015 mij als Vinyasa (Flow) docent had ontwikkeld wilde ik mij specialiseren als Yin Yoga Teacher. 2018 besloot ik een Teacher Training Yin Yoga 200 uur (Registered Yoga Teacher) van Skadi van Paasschen te volgen bij
“De Nieuwe Yoga School”. 

Yoga is voor mij een manier om lichaam en geest in balans te brengen en innerlijke rust te vinden, en het is mijn passie om dit met anderen te delen.

Flowyoga, ook wel Vinyasa genoemd, is een dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling de beweging leidt. De houdingen vloeien soepel in elkaar over, waardoor er een constante stroom ontstaat die je zowel fysiek als mentaal uitdaagt. Deze energieke flow helpt je om je kracht en flexibiliteit te vergroten, terwijl je tegelijkertijd meer verbonden raakt met je ademhaling en je lichaam

Yin yoga een diepe, rustgevende tegenhanger van Flowyoga. In deze langzame, meditatieve vorm van yoga blijven we langer in de houdingen, zodat je de tijd hebt om dieper in de stretch te zakken en je bindweefsel en gewrichten te verzachten. Yin yoga helpt je om los te laten, zowel fysiek als emotioneel, en creëert ruimte in je lichaam.

Wat mijn lessen uniek maakt, is de manier waarop muziek centraal staat in de ervaring. Muziek kan zoveel meer doen dan alleen de sfeer bepalen; het helpt je om dieper in de flow van de bewegingen en houdingen te duiken of meer naar binnen te keren. Ik selecteer zorgvuldig muziek die de energie van de les ondersteunt – van rustgevende melodieën voor diepe ontspanning tijdens Yin, tot ritmische beats die je kracht en focus versterken tijdens de dynamische flowyoga. 

Ik kijk ernaar uit om samen met jou op de mat te staan en de kracht en rust van yoga samen met muziek te ontdekken.